安城市で腰痛ならドミーの整体へ! | 日記 | 100円から始める健康生活
2015/09/08
100円から始める健康生活
今日も当店目の前にある100円均一セリアの健康グッズを紹介してみます。商品 No.3
テニスボール
色々な使い方がありますが、今回は腰にきく使用方法を
説明していきます。
おしりの筋肉のコリは腰痛に影響します。
ですので、写真のように(後ろから見た図)おしりの筋肉にテニスボールを
押し当て気持ちのよいところでコロコロと転がしてみてください。
そうすることでお尻の筋肉がほぐれ、腰も楽になってきます。
ぜひ一度お試しください。
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