安城市で腰痛ならドミーの整体へ! | 日記 | 100円から始める健康生活

今日も当店目の前にある100円均一セリアの健康グッズを
紹介してみます。



商品 Ｎo.3
テニスボール



色々な使い方がありますが、今回は腰にきく使用方法を
説明していきます。

おしりの筋肉のコリは腰痛に影響します。
ですので、写真のように（後ろから見た図）おしりの筋肉にテニスボールを
押し当て気持ちのよいところでコロコロと転がしてみてください。

そうすることでお尻の筋肉がほぐれ、腰も楽になってきます。
ぜひ一度お試しください。