安城市で腰痛ならドミーの整体へ! | 日記 | 100円から始める健康生活

前回に引き続きテニスボールで出来る健康法を
ご紹介したいと思います。

この方法はＯ脚や冷え性などにお悩みの方にオススメです。

膝を立てて仰向けで寝ます。
膝より少し上内股にテニスボールを挟み、テニスボールを
足の力で押し潰すように内股に力を入れていきます。

これを10回1セットで1日3回やってみてください。
美脚がすぐ目の前に見えてきます( ;∀;)
1回行うだけでも血流が良くなるのがわかるでしょう。

また、足の内側には肝臓に関連のあるツボありますので
肝臓に不安のある方にもオススメです。

東洋医学では肝臓は目とつながりがありますので
目の疲れなどにもいいかもしれません。