安城市で腰痛ならドミーの整体へ! | 日記 | けんこうNEWS!～健康な生活を満喫したいあなたの為のニュース～

今週のテーマ
「健康な体のためにお酢を摂ろう」    

近年の健康ブームの中で、
お酢は健康食材として確固たる
地位を持っています。

では具体的にどのような
効果があるのでしょうか？



   ＜今週のポイント＞
 ○健康でキレイな人はお酢が大好き
 ○体内で油分を中和してくれるお酢
 ○お酢には100種類以上の成分が
    含まれている 
○お酢はダイエットの強い味方にもなる



健康でキレイな人が好きな食品、
それがお酢です。  

日常生活 の中に上手に
取り入れていますか？  

例えばサラダにはドレッシ ングの
代わりにバルサミコ酢とオリーブオイルで
味付けしたり、

甘い市販ドリンクの
代わりに、お酢がベースの
フルーツドリンクを飲んでいたり。

 なんといっても、
最近のビネガードリンクは
ラインナップが豊富なうえに、

コンビニでも気軽に買うことが
できますからね。

フルーツや黒糖、ハーブなど
さまざまな風味を楽しみつつ、
ゴク ゴク飲めるのも嬉しい
ポイントでしょう。

さて、ではなぜお酢が美と健康の
味方なのでしょうか？  

それは、お酢が強い酸性だから。

体内で油分を中和してくれる役目を
持っているんですね。

さらに、体内の内臓や血管、細胞
にまでもノリ状になってねばりつく
炭水化物を洗い流す効果も
持っています。



 お酢の効果は本当にすごい！

いつまでも若々しく、健やかに、美しく。
それは全女性共通の願いでしょう。

この願いを叶えるためには、外側の
ケアももちろ ん大切ですが、内側の
ケアの方により気をつけてほしいです。

内側が美しさこそが、お肌や髪の
美しさにつながるんですよ。

お酢は、内側からキレイにするのに
うってつけの調味料。

お酢にはなんと100種類以上の
成分が含まれているんです。

どんな効能が期待できるかというと・・・



①便秘解消

お酢は胃酸の分泌を促す
とともに、胃腸を刺激し、ぜん動運動
（消化機関の収縮運動のこと）
を活発にしてくれます。

さらに腸内の善玉菌の量もアップ。

②生活習慣病予防

お酢を毎日摂ることで、
内臓脂肪の減少が 期待できます。

高脂血症、高血糖や高血圧などの
生活習慣病予防効果もあると
言われています。

③疲労回復 

「疲れたなぁ」と感じる理由は、
体内のエネルギー不足。

そんなときは糖分を摂り、
「グリコーゲン」を
補給する必要が あります。

なので、お酢と糖分を一緒に摂れる
ビネガードリンクがおすすめなんです！

そのほかにも、ストレス解消や
消化吸収の手助け、ビタミンCの
吸収力アップなど、さまざまな効果
があるお酢。

脂肪を分解するリパーゼという
酵素を活性化する力があることも
わかっています。

ということは、健康的なダイエットの
強い味方にもなってくれますね。

もし「酢の物以外に使い方がわからない」
という場合は、 お酢メーカーのHPも
チェックしてみてください。

魅力的なレシピ が見つかるはずですよ。