安城市で腰痛ならドミーの整体へ! | 日記 | 今すぐできる『健康体操』

立ったままでも、座ったままでも、いつでも、どこでも、
できる健康体操の紹介です。



手でジャンケンをするように
足の指でグーとパーの形に繰り返し動かす・・・

これだけです。



これだけでふくらはぎがほぐれ、
心臓へ戻っていく体液の流れがよくなり、
肩や腰などまで全身元気。



是非やってみてください。